Selbstfürsorge und souveräne Unabhängigkeit für Frauen – 4 wöchiger Online-Kurs

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4-wöchiger Online-Kurs für einfühlsame Frauen, die lernen wollen fürsorglich mit sich selbst umzugehen und Unabhängigkeit von anderen entwickeln wollen

In 4 Wochen setzt Du Dich intensiv mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen auseinander, um ein tiefgehendes Gespür dafür zu entwickeln, wer Du bist und was Du Dir wünschst. Du wirst Techniken kennenlernen, um Deine Bedürfnisse klar und souverän zu kommunizieren. Diese Art der Kommunikation führt zu Empathie, Verständnis und Wertschätzung von Deinem Gegenüber. Du wirst verstehen, dass ein selbstfürsorglicher Umgang und das Wissen um Deine Bedürfnisse Dich zur Autonomie und Unabhängigkeit führen können und Deine Beziehungen harmonischer und ruhiger machen.

Kundenfeedback:

Was lernst Du in diesem Kurs?

  • Emotionen & Gefühle – was fühle ich (wirklich)? Was steckt hinter diesen Gefühlen?
  • Bedürfnisse – welche Bedürfnisse habe ich (wirklich)? Wie kann ich diese erkennen?
  • Lerne, wie Du Dich empathisch und fürsorglich Dir selbst begegnen kannst
  • Tools & Ansätze für mehr Selbstakzeptanz- und liebe
  • Empathisch zu kommunizieren – mit Vorlagen für empathische Kommunikation in Alltagssituationen
  • Wie entstehen Konflikte und was haben sie mit unserer Selbstliebe bzw. unserem Selbstbild zu tun?
  • Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Aufbau des Kurses:

Dieser Online Kurs besteht aus einem fast 100 seitigem Workbook und mehreren Videotrainings.
Im Kursbereich findest Du Videos von mir, die Dich Stück für Stück anleiten und mitnehmen. Zusätzlich kannst Du all diesen Informationen in einem fast 100-seitigen Workbook nachlesen. Der Kursbereich führt Dich durch die Themen und zeigt Dir an, wie Du die Inhalte nacheinander Dir erarbeitest.

Kurs-Themen:

  • Einführung in den Kurs und die Nutzung des Kurses
  • Gefühle und Emotionen
  • Selbstwert, Selbstliebe & Empathie
  • Liebesbeziehungen: Ängste, Bedürfnisse und Erwartungen
  • Kommunikation: Kommunikationsstile, Einführung in die Methode Gewaltfreie Kommunikation nach Marschall Rosenberg, Allgemeines Wissen rund um Kommunikation / Kommunikationstheorie
  • Vorlagen für Alltagssituationen: Kommunikationsvorlagen
  • Bonusmaterial: Sarah`s persönliche (Liebes-) Geschichte

Mehr erfährst Du auf der Kurspage

Kategorie:

Beschreibung

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